有什么方法可以清胃火呢？胃火重有可能会引起口臭等症状，而导致胃火重的原因也是有很多的，其中就和饮食有很大的关系。接下来，不如就看看要清胃火应该如何安排日常的饮食吧。 引起胃火重的原因 胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为
发布时间：2016-08-15 09:38
老年人的日常饮食要如何搭配才能长寿呢？老年人的身体健康状况逐渐下降，在日常的餐桌上一定不能少了养生保健的食物，而这些食物还需要搭配正确。下面具体来了解了解老人长寿饮食的合理搭配是怎样的吧。 老人长寿饮食的合理搭配建议 鸭肉配山药：据《本草纲目》记载，鸭肉滋阴，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强，与鸭肉同食，可除油腻，补肺效果也更佳。对老年人久咳不愈有很好疗效。 羊肉配生姜：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛、祛风湿等作用，而且生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷
发布时间：2016-08-14 09:37
素食主义者不仅生活得更好，还更加长寿。据报道，美国一项长达32年的随访研究显示，大量食用牛肉、羊肉等红肉以及热狗和培根等加工肉类会增加死亡率。 研究发现大量食用红肉会增加死亡风险 美国麻省总医院宋明阳（音译）教授带领的科学研究团队通过两项长期研究，对人们食用红肉和加工肉类是否会增加其死亡率进行了数据分析。这两项研究分别为护理健康研究（NHS）和健康专业人员追踪研究（HPFS）。研究由哈佛大学始于上世纪80年代启动，共覆盖15万名参与者。 研究团队发现，食用动物类食物获取蛋白质的频率增长10%，死
发布时间：2016-08-13 09:34
据报道，美国疾病控制中心报告显示，美国男性平均体重比20年前增加了15磅（13.6斤），女性平均体重增加了17磅（15.4斤）。美国人平均身高增长速度比别的国家都慢；同时，美国人史上最胖的时期已经到来。美国人增重的原因是不健康的饮食习惯，那么应该如何饮食才不长胖呢？下面一起来了解下！ 美国人史上最胖时期已经到来 医学专家公布的数据表明，美国国民健康水平的下降令人担忧，但是人们的饮食习惯预示着这一趋势还将持续。 这些数据来自2011年到2014年的美国疾病控制中心报告。研究人员发现美国男性平均体重
发布时间：2016-08-12 09:33
饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。那么老人要如何饮食才是健康的呢？老人吃哪些食物比较好？ 老人健康饮食注意5点 1、良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。 2、膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括维生素）充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量
发布时间：2016-08-11 09:32
立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓秋老虎说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主长，秋季主收，现在开始，饮食上应该注意。 立秋后饮食应注意两方面 吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：一年之内，秋不食姜。 除蜂蜜外，
发布时间：2016-08-10 09:29
上周五，姚晨在微博上晒出了她的炫腹记。一组9张照片，每张照片里的姚晨都挺着大肚子，穿着运动装备，在健身房里挥汗如雨。姚晨这样写道：一个孕妇的奥林匹克。(友情提示：以上动作需根据个人体质情况，在专业教练指导下进行。)#姚晨百日炫腹记# 这是姚晨的第二胎，预产期在11月份，算起来现在已经怀孕6个月了，照片里的姚晨肚子鼓鼓的，再配上负重深蹲的动作，让网友们为她和肚子里的宝宝操碎了心。 按照中国传统说法，怀孕之后有胎气，而孕妇最害怕的就是动胎气，所以大家普遍认为孕妇应该多休息，像姚晨这样还在健身
发布时间：2016-08-09 14:43
英媒称，最新研究发现，酒精是造成七种癌症的元凶。甚至对于那些少量以及适量饮酒的人来说，也存在这种风险。 英国《卫报》网站7月22日报道，对于最新研究结果，健康专家表示认同。专家称，研究结果显示，各国政府应针对普遍不了解酒精与癌症紧密关系的大众发起更多的宣传教育活动。研究结果引发专家再次呼吁，经常饮酒的人最好不要天天喝酒，且酒精饮料的包装上应标有警示语。 刊登在英国科学月刊《瘾》上的这篇研究文章总结称，酒精和癌症之间不仅仅是有关联或统计相关性。新西兰奥塔戈大学预防与社会医学系的珍妮康纳表示，目
发布时间：2016-08-08 09:15
在40年前，牛油果被引进了英国，现在已经成为英国饮食中十分重要的一种水果。那光滑似奶油的口感，让人着迷不已。半个大的牛油果含有180卡路里，同时含有钾，维他命E等营养物质，盐分低，纤维多，还有数百种抗氧化物质，对人体十分有益。 促进心脏健康 牛油果含有不饱和脂肪酸，可以降低LDL（低密度脂蛋白胆固醇）含量，提高HDL（高密度脂蛋白胆固醇）含量。高水平的HDL可以防止心脏病，而LDL会堵塞动脉血管。而科学家们在一项研究中发现，持续三个月每日吃牛油果可以大幅度减少体内LDL含量。英国心脏营养顾问Lin
发布时间：2016-08-07 13:34
夏天多吃葡萄会有哪些好处？现在正是吃葡萄的季节，酸酸甜甜的葡萄受到很多人的喜爱，适量食用葡萄还有你意想不到的好处呢。但是，葡萄的清洗并不是一件容易的事情，有什么方法可以彻底清洗葡萄呢？ 夏天吃葡萄的好处 提神解乏。夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒
发布时间：2016-08-06 09:52
便秘虽然并不是大病，但如果没有及时的进行缓解就会对我们的健康造成不必要的危害，因此一定要引起重视才行。缓解便秘的方法是有很多的，饮食调理就是其中之一。今天，为大家介绍一下帮你远离便秘雷区的食物和食谱都有哪些吧。 6类食物可缓解便秘 1、芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 2、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除
发布时间：2016-08-05 09:41
小儿肾炎多发生在10岁以下的儿童身上，因此家长要了解小儿肾炎的症状来判断孩子是否患有肾炎，下面就一起来看看吧。 小儿肾炎的症状： 1。倦怠食欲差 一般情况下，孩子得肾炎时病症会慢慢出现，例如觉得疲倦没有力气，提不起精神来，进食也会减少。 （1）如果是单纯的肾病，那么患病孩子的年龄会比较小，一般在两岁到七岁。 （2）如果是肾炎性的肾病，那么孩子的年龄一般会大于七岁。 （3）此外，男生得肾病的几率大于女生，一般比例是四比一。 2。身体浮肿 身体出现浮肿是孩子得肾病最明显的表现之一，水肿一
发布时间：2016-08-04 09:40
很多人都会上火起痘，中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，夏日属火，主心指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。很多人都会上火起痘，中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，夏日属火，主心指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。 夏季上火长痘痘怎么办？ 很多人都会上火起痘，中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，夏日属火，主心指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。很多人都会上火起痘，中医认为夏季是
发布时间：2016-08-03 09:38
在炎热酷暑的夏季，男性朋友大多数都有喝冰镇啤酒解暑的习惯。但是，冰镇啤酒虽然可以解暑，多喝或者喝错都是有害无益的。在这里，不如就来一起了解了解夏天冰镇啤酒究竟应该怎么喝吧。 夏天喝冰镇啤酒的禁忌 1、忌与白酒混饮：啤酒是一种低酒精饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。2、忌配菜不当：很多人都喜欢吃饭的时候喝啤酒，往往有的时候大鱼大肉之后拿点啤酒漱漱口，其实，
发布时间：2016-08-02 09:37
不少白领一族有脾胃不和脾胃虚弱的症状，容易出现便秘，腹泻。夏季更是脾胃不和易发期，容易发生冷伤风，那么白领该如何调理脾胃呢？下面就为大家介绍夏季调理脾胃的膳食方。 中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。因此长夏季节最需要补阳气，这正是冬吃萝卜夏吃姜的道理。对于一些特殊人群，比如痛经、月经失调的女白领，最好远离冷饮，根据自身，适度饮用养生汤来调理身体。
发布时间：2016-08-01 14:21
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