明明身体很不舒服，每天都睡不着，有胸闷气喘、呕吐腹泻等症状，但抽血、拍片等检查做了一堆，医生却对你说：没病。

　　可就是天天失眠！很不舒服啊！到底怎么回事？

　　杭州市第七人民医院院长张永华告诉浙江在线记者，这很可能就是心身疾病在作祟。这种疾病发生与发展都和心理因素相关，却以躯体症状表现为主。临床上，往往因为物理诊断无器质性病变而被忽视，却会造成许多人被告知“你没病”却依旧十分痛苦的困扰。

　　如果你遇到了以上情况应该尽快找心理医生或精神卫生科的医生寻求帮助——你的不适症状，或许是“心”病引起的。长期的失眠、焦虑抑郁情绪，如果得不到缓解，就会引起各种心身疾病，如高血压、皮肤病、消化性溃疡、急肠炎、支气管炎、糖尿病，甚至癌症等。

　　在3月21日“世界睡眠日”来临前，杭州市睡眠障碍诊疗中心(杭州市七医院)公布了一组数据，自2012年该中心成立以来，门诊总量逐年递增，从10758人次增加到了51403人次，5年增加了近4倍。

　　可见，失眠的人，你不是一个人在战斗！

　　（文末有福利，这周六和下周二有大型“睡眠障碍义诊”，杭州市第七人民医院院长、中西医结合睡眠治疗专家张永华和杭州市七医院的睡眠专家们都会来，备受失眠困扰不妨去看看！）

　　心理压力导致胃疼反复发作

　　张大姐今年53岁，一年前，她开始出现胃痛、食欲下降、失眠等症状，并且不明缘由地感到胸闷、喘不过气。去医院检查，医生告知她，是胃炎，吃点药就好了，没什么大毛病。

　　可一个多月过去了，却一点也不见好。“会不会是胃炎转化成胃癌了？”在张大姐的心里，这个声音越来越强烈。网上一查，发现网上的确有胃炎转化成胃癌的说法。

　　于是，她赶紧到了一家省级三甲医院，做了胃镜、CT、病理切片等检查。根据结果，医生告诉她：没什么大毛病，并不存在恶变可能。

　　“可我明明胃很难受，每天晚上都睡不好，怎么可能没什么大病？”张大姐不放心，又去了另一家省级三甲医院。在做了胃镜、病理切片等检查后，被告知了一样的结果。

　　就这样，反反复复，一年内，张大妈几乎把省级医院跑了个遍，做了8次胃镜，尝试过多种药物治疗却不见好，体重从120斤直线下降到了80斤不到，每天失眠，让她倍感痛苦。

　　几经周转，张大姐在朋友建议下，找到了杭州市第七人民医院院长、杭州市睡眠障碍诊疗中心主任张永华。

　　“她的儿子结婚已经几年了，但是却一直没怀上孩子。眼看周围的人都已经抱上了孙子，她心理压力就很大，导致情绪很不稳定，每天都睡不好，随即就出现了胃疼等症状。频繁更换医院和专家但疗效都不好，让她更是焦虑，所以她就一直失眠，感觉胃疼反复发作。”

　　经过系列检查，张永华院长诊断她其实是因为心理压力导致了失眠，从而引起了心身疾病。

　　张永华院长说，其实很多人都有过类似体验：一紧张焦虑，就胃疼或腹泻；压力一大就失眠、吃不下饭。长期的紧张焦虑情绪，如果一直被压抑而得不到有效缓解，就会导致各种心身疾病，如高血压、皮肤病、消化性溃疡、急肠炎、支气管炎、糖尿病，甚至癌症等。

　　国际心身医学前沿论坛调查显示，在到综合医院就诊的患者中，只有38%的人是单纯的躯体疾病，剩余62%的人都是心身疾病。

　　心理因素与疾病发生密切相关

　　为何“心”会伤“身”

　　那么，到底怎么样才算是心身疾病？张永华院长说，它有3个显著特点：一是心理社会因素在疾病的发生与发展过程中起重要作用；二是表现为躯体症状，有器质性病理改变或已知的病理生理过程；三是不属于躯体形式障碍。

　　现阶段研究发现，心理因素与癌症发生，内分泌、心血管、呼吸、胃肠道、皮肤疾病，终末期肾病以及风湿性疾病都有着密切联系。人们对各类疾病了解得越多，就越发现，几乎所有的躯体疾病都是生物、心理、社会因素综合作用的结果。

　　那么，“心”是怎么伤“身”的呢？张院长解释，这里的“心”，并不简单指心脏，《黄帝内经》进行了传神的描述：“心”不仅指心脏，而且泛指心理层面称之为“神”；“身”是指躯体层面称之为“形”。

　　所谓，心者，君主之官也，神明出焉。主明则下安，主不明则十二官危。十二官，是指心、肝、脾、肺、肾、檀中(心包络)、胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱等脏器。这里的意思是要调整好五脏六腑等脏器，需要先调整好“心神”，心安则身安。

　　心理生物学理论认为，人的紧张或者抑郁情绪，都是可通过身体的神经、内分泌、免疫系统的单一或协同反应作用于个体，从而导致相应疾病发生。例如面对“丧偶”这一巨大压力，无论男女，其体内的重要内分泌系统——下丘脑、垂体、肾上腺轴都会过度激活，引起体内皮质醇水平升高，继而损伤细胞的免疫功能，这可能是导致很多老年夫妻相继去世的重要原因。

　　三、四月份心理疾病高发

　　找准宣泄渠道很重要

　　找到了张大姐失眠、胃疼的真正原因，张永华院长对其从“心”治疗。

　　“你的确是有胃炎，但是并不严重。只是你失眠、精神压力过大，导致了症状加重。现在，我为你治疗，请你相信我，内心不要给自己太大压力。”张院长说，像张大姐的情况，首先就是要肯定她的主观感受，取得患者信任，再帮助她缓解压力。根据她肝火旺、心脾两虚等症状，他让她进行疏肝理气、健脾养心的中药调理。经过一段时间治疗，张大姐晚上不失眠了，胃也不觉得疼了。

　　“如果你觉得不舒服，去医院又查不出什么，但又伴随有失眠症状。那么，就一定要找心理医生或到精神卫生科看一看。”张永华院长说，当然平时保持乐观的心态，才是最重要的。有压力在所难免，找准宣泄渠道对于治疗心身疾病非常重要。

　　杭州一到3月，随着气温逐步升高，许多心理疾病就极易高发。他给了几种调节情绪的方法，大家不防试一试：

　　倾诉。最直接的方式就是倾诉，即主动寻找自己的亲人、朋友以及同事等深入地交谈、沟通。如果由于自身各种原因无法倾诉，可以用书信、日记的形式写给自己，或是通过网络博客的形式匿名写给别人。

　　移情。即转移注意力，通过跑步、打球等各种各样的运动出一身淋漓大汗，从而将心中压力释放出来。依据中医“动能生阳”的说法，运动能够鼓舞阳气的生发。对于每一个人来说，如果阳气旺盛，生命就有活力。长期有规律且持之以恒的运动，能够有效缓解压力、振奋精神、改善睡眠、增进食欲、提高生理机能。另外，到野外或者KTV纵情高歌，大声欢笑，也可以将内心的悲痛发泄出来；培养兴趣爱好，将情绪转移也是不错的调节方法。

　　求医。到心身疾病相关门诊治疗，在医生的指导下调整生活方式，比如改善睡眠等，并在医生的同意下适当服用药物，借助医疗器材调节心理、生理机能。

　　好消息！下周有大型“睡眠障碍义诊”：

　　这周六（3月18日）和下周二（3月21日），杭州市第七人民医院院长、中西医结合睡眠治疗专家张永华和杭州市七医院的睡眠专家们有一场大型睡眠讲座和睡眠义诊，备受失眠困扰的，不防去看看~

　　讲座信息：

　　1、主题：中医专家教你怎样睡好觉

　　时间：3月18日下午14：00

　　地点：浙江图书馆(图书馆二楼集体视听室)

　　主讲人：张永华(院长、主任中医师)

　　2、主题：不吃药也能治疗失眠

　　时间：3月19日下午14：00

　　地点：市民中心杭州图书馆一楼读者交流区

　　主讲人：毛洪京(睡眠医学科主任、副主任医师)

　　义诊信息：

　　1、时间：3月21日上午8：00—12：00

　　2、地点：4号楼一楼

　　3、义诊门诊及医生：

　　团体辅导：

　　时间：3月21日下午15：00

　　地点：心身一科(4号楼3楼)

　　主题：教您一套好方法，恢复您的好睡眠！

　　介绍：这套方法是被美国FDA批准用于治疗慢性失眠症的首选，经省内著名的睡眠专家毛洪京十多年不断实践，整理出一套适合中国患者的“好睡眠8+1”自我训练法，方法简单易懂，大部分患者只要坚持8～12周，睡眠就会明显好转，目前已有上千患者通过该方法训练彻底摆脱了失眠的困扰。

　　由睡眠医学科主任毛洪京，免费教大家来学习这套方法，名额有限，赶快报名吧！

　　报名方式：可致电89808870报名，或者直接到4号楼一楼导医台报名。限额50人。