浙江在线-健康网1月11日讯(浙江在线记者陈雨笛 通讯员王红丹)生孩子,就像是个闯关游戏。
成功怀孕才只是完成了新手任务,接下来,保证孕期营养、控制孕期血糖、提防各种孕期高发病症……一路的打怪练级,最终收获“宝宝”成就一枚。
你以为这就算完了?坐月子的过程中也可能出现各种岔子,搞不好会比孕期来得更加凶险。
27岁的新妈妈小刘,在成功战胜妊娠期糖尿病后,就在坐月子的过程中栽了跟头,“躺”出来的静脉血栓差点要了她的命。
孕期爱吃甜食
结果查出妊娠期糖尿病
杭州姑娘小刘,今年27岁,刚刚升级做了妈妈。
都说肚子里多了个宝宝,准妈妈的胃口也会发生变化。对于小刘来说,怀孕初期的她就变得特别爱吃甜食。
但是随即,小刘就面临了“闯关”过程中的第一关。
怀孕中期,小刘在杭州市妇产科医院接受葡萄糖耐量试验(OGTT)时发现,自己患上了妊娠期糖尿病。
葡萄糖耐量试验,是一种葡萄糖负荷试验,用以了解胰岛β细胞功能和机体对血糖的调节能力,是诊断糖尿病的确诊试验。从服糖第一口开始计时,于服糖前和服糖后1小时、2小时分别在前臂采血测血糖。若空腹血糖高于5.10mmol/L,同时或者餐后1小时血糖高于10.0mmol/L,同时或者和/或餐后2小时血糖高于8.50mmol/L即为糖尿病。
接诊小刘的杭州市妇产科医院营养中心主治医师汪旭虹针对小刘的情况,制定了孕期控制血糖的营养食谱。
“在我们医院,大概有10%的孕妇都有妊娠期糖尿病的症状。对于这些孕妇来说,孕期更要注意控制体重和血糖。”汪旭虹医师说。
庆幸的是,小刘严格按照医生给出的营养食谱进行调理,整个孕期体重只增加了24斤,成功战胜了妊娠期糖尿病。
坐月子不运动
“躺”出来的静脉血栓很凶险
2016年12月,小刘顺利生下孩子,成为“新手妈妈”一枚。
本以为生下孩子就万事大吉了,没想到产后11天,小刘出现了左下肢、大腿根部疼痛的症状,并且一直没有缓解。
在当地医院骨科、神经科做了各种检查,都查不出疼痛原因,而且疼痛的情况愈加严重,最后,小刘还是找到了杭州市妇产科医院的汪旭虹医师。
根据小刘描述的症状,汪医师让小刘做了一个下肢动静脉B超,B超结果让所有人都吓了一跳:
小刘下肢股浅、股总、股深静脉中,密密麻麻都是血栓!
考虑到小刘患有这么严重的静脉血栓,汪医师马上让小刘做了手术,取出血栓。
“深静脉血栓是很危险的一种情况,患者的血栓一旦脱落,很有可能随着血液流动进入并堵塞肺动脉,引起肺栓塞,患者几分钟内就会死亡。”汪医师介绍。
而小刘的静脉血栓,很有可能与她产后不运动有关系。
在妊娠期,女性身体为了适应分娩时胎盘剥离,防止产后出血,血液中凝血系统与抗凝系统都会发生相应的生理性改变,血液会一直处于高凝状态。
同时,妊娠期内子宫会逐渐增大,压迫腔静脉与髂静脉,这样的压迫会持续到分娩。这也造成了下肢静脉血回流不畅,致使下肢静脉中压力会持续增高。
孕期及产后缺乏运动,下肢血流缓慢,发生血栓的可能性也会增加。
汪医师提醒,下肢突然肿胀,局部感觉疼痛并压痛,行走时加剧,局部皮肤肿胀、发红或伴随低热,都应该考虑患上静脉血栓的可能。
孕产妇也要多运动
剖腹产一天后就可以试着下床
传统的坐月子习俗要求产妇不能吹风,不能下床,而剖宫产以后由于疼痛,产妇更是减少活动,在怀孕期间,一般人也都认为孕妇需要静养保胎,正是这些错误的观念让静脉血栓“有机可乘”。
汪旭虹医师说,为了防止静脉血栓,女性在孕期和产后都应该多做一些下肢屈伸运动,简单的蹲、伸动作也能帮助防止静脉血栓。
同时,步行也是一种很好的运动方式,此时小腿肌肉收缩,可以减少血液瘀滞。一天可行走1-2小时,可分散在一天内完成,每次走路10-20分钟。
建议顺产的产妇产后2小时就试着下地行走,剖腹产的产妇则可以在产后1天尝试下床走动。
需要卧床静养的孕产妇,可让家人帮忙按摩挤压小腿肌肉,帮助血液回流。
合理的饮食也非常重要。平时多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物,避免高油脂饮食,多喝水减少血液黏稠度。