1.消费者购买保健食品时，应到信誉好、证照齐全的到正规的商场、药店购买。不要轻信任何以产品销售为目的健康知识讲座、专家报告等；不要盲目通过会议销售、电话销售、免费试用等活动购买保健食品。在网上购买保健食品需格外小心。
2.购买时除要认准保健食品标志和批准文号外，还要仔细察看包装上厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等，并妥善保管购物发票和相关凭证。发票上要注明所购保健食品的名称及批号。
3.仔细阅读产品标签、说明书，根据产品的保健功能，结合自己的身体健康状况，有针对性的选择保健食品，消费者在选择时应该必须注意产品的适宜人群、不适宜人群。
4.保健食品不是药物，不能替代药品使用。
5.消费者如果发现违法生产经营保健食品的情况，可及时向当地食品药品监督管理部门（市场监管局）举报，也可拨打12331投诉举报。
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