随着春天的到来，不少人开始出现不同程度的春困。蜂蜜作为我国千百年来广泛使用的食物，其滋阴润燥、养心蓄神的作用广泛为人所知。专家提醒，春季食用蜂蜜，不仅可以除春燥，还可以防过敏、抗疲劳，但不应过量食用。 广西医科大学公共卫生学院营养学专家鲁力说，在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜所产生的能量一般是牛奶的５倍，并且短时间内容易吸收，既能补充体能，又能消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。
发布时间：2014-12-15 15:09
近日，一组最新数据显示全国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症，这不禁让当下备受关注的健康话题再次热度升级。 一直饱受亚健康困扰的职场人，罹患癌症的几率更是逐年递增。面对现状，花钱买健康在职场群体中，已经是许多人的选择。庞大的市场需求之下，保健食品层出不穷，保健协会发布的《2011-2012年中国保健品市场发展现状分析》中有数据显示，国内保健食品的消费正以每年15%的速度快速增长，到2015年人均消费将达300元，市场容量将突破4500亿元。
发布时间：2014-12-15 15:06
坚果可以帮大家保健养生，你吃对了吗?吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。 1.核桃：降低胆固醇。 许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显着降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。 2.杏仁：防治糖尿病。 杏仁富含膳食纤维，热量低，可以降低食物升糖指数。同时杏仁富含镁，对血糖具有调节作用。 3.榛子：全面保健。 榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E，还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素，是难得的营养全面
发布时间：2014-12-15 15:04
南瓜子的营养价值有哪些?南瓜子一般在生活中炒熟后吃起来很香，是很不过的零食。可是大家都常会忽略南瓜子的营养价值，下面就来给大家介绍一下南瓜子的营养价值。 南瓜子的营养价值 南瓜子不但是吃起来香，并且还含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分，能缓解灵魂紧急，升高耐温才能。 南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰裕的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。于是，南瓜子以其多种药
发布时间：2014-12-15 15:02
用醋浸泡花生米1周以上，每日2次，早、晚各食10粒，长期坚持可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。以下就是醋泡花生米的做法介绍。 原料：花生米、醋、白糖、盐 做法： 1、花生米用水冲洗干净，用厨纸把表面水份擦干。 2、锅里放油，冷油时就倒入花生米快速翻炒，以保证花生米能够均匀受热。 3、待花生米颜色微变，这时香味也出来了，立即将花生米捞出控油。 4、醋，白糖，和少许盐调成味汁，香菜切末。 5、调好的汁倒入放冷的花生米里拌匀，撒香菜末即可。
发布时间：2014-12-15 15:00
海带是生活中比较常见的菜，具有较高的营养保健作用，被誉为海上蔬菜、长寿菜、含碘冠军。但具体海带的保健作用有哪些，可能知道的人并不多。那么，小编就给大家上一课，具体讲讲海带的保健作用含碘量很高海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5，多可达7～10。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会导致各种疾病。海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺素质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、
发布时间：2014-12-15 14:58
在新版的膳食宝塔中，黄豆和肉蛋奶之类的食物放在了同一层，那么黄豆有什么营养?它为什么会受到了特殊对待，和肉蛋奶食物列在同一层。为了帮助大家了解黄豆的营养，今天小编就具体介绍一下黄豆有什么营养黄豆身上，则具有许多肉的特质。干豆中的蛋白质含量超过30%，且和肉类中的蛋白一样，也是优质蛋白，有利于身体的消化吸收与利用。在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有植物肉及绿色乳牛之誉。 黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖
发布时间：2014-12-15 14:57
枸杞怎么吃更保健? 一、炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。 二、像普通食物一样吃。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜
发布时间：2014-12-15 14:54
众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。 1、毛孔清洁师 纽约市皮肤科专家阿米威克斯勒博士推出的燕麦片面膜，可有效清除毛孔污渍。 具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。 2、减肥好助手 美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯拉杰曼露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，
发布时间：2014-12-15 14:52
鲜枣维生素含量丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。而干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 一、红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。 二、红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。把20克银耳放在清水中发开，摘
发布时间：2014-12-15 14:48
据了解，保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。保健品不能治病已经众所周知的事情，但是我们登陆极品御园官方网站，网站居然宣传这个产品不仅可以治病而且可以治疗癌症。 那么王老先生买的极品御园是正规保健品吗？我们登陆国家食品药品监督管理局网站上，无论是查询品名关键词还是查询批准文号，都无法找到名叫极品御园的保健品。 据业内人士介绍，目前市场上销售假
发布时间：2014-12-12 16:10
如今市场上的保健品越来越多，特别是补脑类产品更是大行其道，家长们为让孩子考上一个好高中、好大学，开始寄希望于形形色色的补脑保健品。 那么，补脑保健品的功效如何呢?据了解，目前市场上热销的各类补脑保健品大致可以分为以下几类：不饱和脂肪酸类(即深海鱼油)、补充大脑营养类(卵磷脂、脑磷脂)、提高大脑皮层兴奋度类、促进脑部血液循环类等。 有些保健品，如各式各样的深海鱼油，是时下最为时髦的补脑保健品，据说可以增进智力，预防老年痴呆，还能延年益寿。其实所有这种类型的产品，其主要成分都是不饱和脂肪酸
发布时间：2014-12-12 16:08
草菇为真菌植物门真菌草菇的子实体，属担子菌纲伞菌科。最早栽培于我国，已有二百多年的历史，草菇具有肉质脆嫩，味道鲜美，香味浓郁等特点，素有放一片，香一锅之美誉。草菇问世不久，就开始进贡皇家，充作御膳。据说慈禧太后对它十二分的喜欢。我国草菇的出口量较大，故国际上称之为中国蘑菇。草菇幼嫩时，形如鸟雀的卵，顶端略带黑褐色，向下颜色渐淡，基部白钯，这时菌盖、菌柄被外面一层薄膜包裹着，随着生长发育，顶端的薄膜被突破，露出菌柄，菌托。菌盖初期为伞形，完全展开后呈圆形，菌托肉质，淡褐色，没有菌环。 营
发布时间：2014-12-12 16:02
黑芝麻糊含乌头碱的事件让不少市民人心惶惶，据江苏省第二中医院治未病中心沈佳主任介绍，乌头碱是存在于川乌、草乌、附子等植物中的主要有毒成分，如果加工或应用不当，容易引起中毒。医学研究发现，口服纯乌头碱0.2mg即可中毒，3-5mg可致死。中毒症状以神经系统和循环系统为主，其次是消化系统症状。 沈主任介绍，他自己在临床上也经常运用大量的附子与川乌、草乌在中药汤剂中，前提是一定要搭配合理，加工得当，这样不仅不会中毒，还能治疗许多疑难病痛。但如果是直接食用附子或川乌、草乌，而且是食用这几种中药的粉剂的话
发布时间：2014-12-12 16:00
为满足社会、满足人们的需要，市面上市面上各种保健品琳琅满目，每天服用多种保健品的人也不少。然而专家指出，如不正确服用保健品或将导致肝损伤。 鱼油、蛋白粉、蜂胶、降脂茶、减肥产品市面上各种保健品琳琅满目，每天服用多种保健品的人也不少。服用时不看说明书，不注意服用方法，因长期大量服用保健品导致肝损害的病人在临床并不少见。他提醒大家，用保健品需注意以下几方面。 速效产品多不正规，易伤肝肾。市面上有些减肥产品、降压和降糖保健品宣称速效，它们很可能违规添加了西药成分。大家应关注各地食品药品
发布时间：2014-12-12 15:47
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