孩子总是零食的忠实拥护者，暑假期间容易变成零食控，父母就要在平时生活中多加关注，引导他们养成少吃或不吃不健康零食的习惯。
　　
　　据了解，我国目前市场上有一些标榜儿童专用的普通食品，但是仔细一看营养成分表，和成人食物却相差无几。据专家介绍，截止目前为主，我国对儿童食品方面并没有特别明确的规定，所以家长不必购买额外添加营养物质的儿童食品。要买就要根据它的营养成分表来进行判断，食品配料表中排在前面的物质含量比较高，如果排在第一位的不是天然成分，那家长就要斟酌一下是否要买来吃，用少添加剂甚至无添加剂食品来作为孩子的零食，是不是更好呢？
　　
　　营养专家认为，牛奶、酸奶、新鲜果蔬、坚果、豆制品、粗粮等都是比较健康的零食。家长有空，甚至可以在家用新鲜食材做一些孩子爱吃的DIY美食，例如果蔬汁，汤羹，特别是在炎炎夏日里也能起到消暑的作用。