孕妇如何预防流感？浙江省妇产科学学会常委、杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授说，妊娠期间，孕妇对疾病的抵抗力较一般人低。吃熟食、讲卫生、注意休息，调整好心态都有助于提升产妇和婴幼儿的抵抗力。
 

      女性怀孕后需要摄入足够的优质蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉等，以帮助胎儿发育。在传统养胎习惯中，鸡、鸭等禽类因烹煮多样，营养美味而深得孕妇喜爱。
 

      “近期如果不放心，为避免孕妇额外的紧张忧虑，可吃些鱼虾，注意蛋白质的供应量得充分，才能强健身体，增强自身和胎儿的免疫力。”朱春芝教授说。
 

      鱼类蛋白质含量高且质量佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，十分适合孕妇吃。另外，孕妇也应摄入一定量的植物蛋白，如豆类、豆制品等，有助于胎儿发育、维持身体新陈代谢、保持牙齿及骨骼健康。
 

      “在阳光充沛，空气条件良好的情况下，适当户外活动对孕妇身心有益。”朱教授认为，孕妇应警惕的是，减少在人流密集公共场所的活动，在地铁站、商场等地方可戴上口罩适当防护，注意个人卫生，常洗手，保持手部卫生，而在室内休息时，则要保证通风良好。建议每天上下午各保证两次开窗通风，时间半小时。
 

      “现在网络上流传的高危人群服用中成药可预防禽流感的说法，孕妇千万不可听信传言，乱用药物，以免对自身以及胎儿造成不良影响。”朱教授提醒。